Mi chiamo Igor Mantica, ho 44 anni e sono sempre stato appassionato di sport, dal calcio al ciclismo, nuoto, sci, insomma diverse discipline, ma sempre tutte a livello dilettantistico. Nell’ultimo periodo ho iniziato anche un percorso di body building. Anche se non ho mai raggiunto livelli da poter gareggiare, ho potuto compiacermi per la trasformazione avuta dal mio fisico.

Durante gli anni, le informazioni che ho ricevuto sull’allenamento e sull’alimentazione sono state molteplici, e non è stato mai facile trovare il giusto compromesso tra l’ottenimento di aumento della massa magra, aumento della forza e allo stesso tempo riduzione della massa grassa, e rimanendo comunque in un’ottica di salute.

Per fortuna ho trovato la dottoressa Ethel Cogliani che con le sue indicazioni mi ha letteralmente illuminato. Rimpiango solo di non averla conosciuta 20 anni prima.